ChatGPTで暇つぶし！プロンプト50選【ジャンル別・シーン別・GPT付き】

「暇だな…」「なんか面白いことないかな？」

そんな時、ついスマホでSNSを眺めて時間をつぶしてしまうことってありませんか？
でも実は、ChatGPTにちょっと話しかけるだけで、何倍も楽しく過ごせる暇つぶしができるんです。

本記事では、誰でも今すぐ試せる“暇つぶしプロンプト”を厳選して50個ご紹介します。
ちょっとした笑いや発見、ゲーム感覚のクイズまで、ChatGPTとの会話がもっと面白くなるネタが満載！

「今日はなんとなく時間があるな」という日に、ぜひ試してみてください。

暇つぶしに最適！ChatGPTで遊べるプロンプト20選【ジャンル別】

ChatGPTを暇つぶしで使うなら、どんな方向で遊びたいか＝ジャンルを決めるのがコツです。

「ちょっと頭を使いたい」「笑いたい」「物語を読みたい」など、気分に応じてプロンプトを選べば、退屈な時間もあっという間に“楽しいひととき”に変わります。

ここでは、暇つぶしにおすすめのプロンプトを5つのジャンルに分けてご紹介します。すべてコピペOK！そのままChatGPTに貼って試してみてください。

【1】クイズ・雑学で脳トレ系

頭を軽く使いたい時にぴったり！知的だけど重くないプロンプトたち。

• 「難読漢字クイズを出して。3問お願いします」
• 「AIなぞなぞを出して。答えと解説もつけて」
• 「歴史の豆知識をクイズ形式で教えて」
• 「トリビア雑学を1つ教えて。その背景も教えて」

難易度指定や「もっと！」と続けて遊べます。

【2】創作・ストーリー・詩作系

小説・俳句・キャラ設定――AIならではの想像力を楽しむジャンルです。

• 「1分で読める超短編ホラーを書いて」
• 「“おにぎり”をテーマに五・七・五で一句詠んで」
• 「架空の生き物の名前と特徴を考えて」
• 「このキーワードで短い童話を作って：魔法、夜、星」

キーワードや制約（制限時間・文字数）を加えると一層楽しい！

【3】言葉遊び・お笑い系

意味がわからないけど笑える！ゆるっと楽しいプロンプトたち。

• 「カタカナを使わずに“ゲーム実況”を説明して」
• 「ややこしい早口言葉を作って。3つ連続で」
• 「駄洒落をテーマ別に3連発で言って」
• 「変な例えで“ねこ”を説明して。笑わせにきて」

「関西弁で」「江戸時代風に」などのアレンジも◎

【4】ライト占い・エンタメ系

ちょっとスピリチュアル、だけどノリで楽しめるライト占い。

• 「今日の運勢を“テンション高め”でお願いします」
• 「性格診断をして。心理テスト風でお願い」
• 「誕生日と好きな色からラッキーアイテムを出して」
• 「AIタロット風に1枚引いて。意味も教えて」

GPTsを使うと本格的な占いツールのように遊べるものも！

【5】教えて系（ふわっと雑談）

質問したいけど、かしこまらずに会話したい時に。

• 「ブラックホールって小学生にもわかるように教えて」
• 「スマホの使い方を“昭和の先生風”に教えて」
• 「未来の家電について想像で語ってみて」
• 「“なぜ”で始まる不思議な話題を出して」

教えるだけじゃなく、「その話もっと広げて」で深掘りも可能！

まとめ：ジャンルを選べば、暇つぶしの質が変わる

気分に合わせてジャンルを選び、気になったプロンプトを1つ試すだけで、
ただの“ヒマ時間”が、“ちょっと面白いひととき”に変わります。

ChatGPTは何度でも付き合ってくれる、あなた専用の遊び相手。
次のセクションでは、季節やシーン別のおすすめプロンプトもご紹介します。

シーン別プロンプト例（暇つぶし×季節）

ChatGPTは「今どんな気分か」「どこにいるか」「季節は何か」などのシチュエーションに応じて、楽しみ方を変えられるAIです。

ここでは、季節・場所・ちょっとした日常のシーンごとに使えるプロンプトをまとめました。
暇な時間を“ただの空き時間”で終わらせず、「楽しいひととき」に変えるヒントにしてください。

雨の日に家でゴロゴロしてるとき

• 「雨の日に読みたい短編ホラーを1つ書いて」
• 「静かな音楽を聴きながら考えたくなるクイズを出して」
• 「“しとしと雨”をテーマに一句詠んで」

あえて静かな時間に“文学っぽい遊び”をするのもおすすめ。

通勤・通学中の電車内で（音声なしでもOK）

• 「3分以内でできる心理テストを出して」
• 「今日は何の日かクイズ形式で教えて」
• 「最近話題の豆知識を教えて。雑談に使えるように」

会話はしづらい場面でも、指先だけで楽しめる対話ができます。

夏休み・冬休みなど、時間がたっぷりあるとき

• 「自由研究に使えそうなテーマを出して。面白いやつで」
• 「空想の世界で1日だけ暮らすとしたら、どんな設定がいい？」
• 「“夏っぽい風景”をテーマに短い詩を書いて」

子どもと一緒に遊ぶのにもぴったり。夏→海・冬→こたつなど、季節を指定しても◎

実家に帰省中、なんとなく暇な午後

• 「昭和風に“スマホ”を説明して」
• 「昔の人が知らない言葉でしりとりをして」
• 「“親戚の家あるある”を大げさに語って」

ノスタルジー×ユーモアの相性は抜群！リビングで親世代と盛り上がることも。

寝る前、ベッドでゴロゴロしながら

• 「1分で終わる“ゆる怖”な話をして」
• 「羊を数える代わりに、面白い豆知識を10個並べて」
• 「今日のよかったことを3つ思い出させて」

ゆったりと気持ちを落ち着ける対話にも使えます。

使い方のコツ

• 「この状況に合った遊びを考えて」とシーンを直接伝えるのもOK
  　例：「雨の日にできる暇つぶし考えて」
• GPTは状況を想像して返してくれるので、「ぼーっとしてる」「なんか寂しい」など抽象的な気分でも対応可能！

ちょっとユニークなChatGPTの遊び方6選

ChatGPTとの会話は、質問やクイズだけじゃもったいない！
ここでは、ちょっとした発想を投げかけるだけで、“物語が始まるような対話”が楽しめるプロンプトをご紹介します。

① 架空の有名人にインタビュー

「あなたは“時間旅行したことがある未来人”です。私がインタビューします。まず自己紹介してください」

ChatGPTが即興で“人物”になりきり、あなたの質問に答えてくれます。
聞き役にまわると、AIとの会話に物語性が生まれます。

② 空想グルメのレシピづくり

「“空飛ぶサンドイッチ”という料理を考えて。材料・作り方・味の特徴も教えて」

名前だけ非現実なのに、なぜか説得力のあるレシピが完成。
宇宙食、モンスター料理、猫用スイーツなど、テーマは自由自在！

③ 架空アイテムのレビューを依頼

「“透明になる靴下”を買った人のレビューを3件書いて。★5・★3・★1でお願いします」

商品をでっちあげて、AIにレビューを書かせる遊び。
★ごとの個性の違いにも注目です。

④ 空想の国に旅行してみる

「“空中に浮かぶ島国”を想像して、観光地・名物料理・文化・注意点などを教えて」

架空の世界をガイドブック風に紹介してくれるおもしろさ。
旅行好きならハマること間違いなし！

⑤ 「もしも」の世界で暮らす会話

「もし“自分の影が勝手に動く世界”だったら、1日どんなことが起こると思いますか？」

非現実的な設定をもとに、日常会話風の空想を展開。
発想の柔らかさや、ちょっと哲学的な余韻も楽しめます。

⑥ ラスト一文から始める物語

「“彼女はもうここにはいなかった”という一文で終わる短編小説を書いて」

ラストだけを先に決めて、ChatGPTに逆算で物語を構築してもらう構成。
「どうやってそこにたどり着くの？」というワクワク感が味わえます。

楽しむコツ

• 「もっと変なのにして」「コメディ風に」など、軽いアレンジで世界が広がる
• あえて何も決めず「好きに展開して」と投げるのもアリ
• ちょっとのプロンプトで、想像力をくすぐるひとときが生まれます

ChatGPTに“遊び方を考えさせる”プロンプト

ChatGPTの面白さは、「遊び道具として使う」だけでなく、「遊び方そのものを考えさせる」ことができる点にもあります。

たとえば、「暇なんだけど、なにか面白いこと考えて」と伝えるだけで、あなたの代わりに遊びのアイデアを出してくれるのです。

“お題”や“状況”を与えると、ChatGPTは即興でそれに合ったエンタメを生み出してくれます。
つまり、「遊びを作るAI」として使うプロンプトがこちら！

自分に合った遊びを提案させる

• 「5分でできる遊びを考えて。スマホだけでできるやつ」
• 「1人でも楽しめる、ちょっと変わった暇つぶしを3つ考えて」
• 「頭をあまり使わずに楽しめること、なんかある？」

ChatGPTは「お題づくり職人」としても優秀。好みや気分を伝えるとよりマッチした提案を返してくれます。

自動で“遊びを生成”させる

• 「クイズゲームを作って。ジャンルは雑学で、3問出して」
• 「面白い性格診断を即興で考えて。選択肢つきで」
• 「簡単なルールのゲームを考えて。2人でも遊べるもの」

その場でAI製・即席ミニゲーム”を作ってくれる感覚。ルール付き・選択肢付き・テンプレ付きなど、自動生成力の強さが光ります。

🎨 指示のアレンジで広がる世界

• 「大喜利風の遊びを考えて。タイトルもつけて」
• 「架空の遊びを考えて。ルールと勝ち方まで決めて」
• 「“中世ヨーロッパ風”のパーティーゲームを考えて」

テーマや時代設定を加えると、思わぬ方向に発展します！

コツ：あえて“ざっくり”聞いてみる

ChatGPTは「どう遊ぶ？」と聞かれたときに、かなり柔軟な発想で返してくれます。
あえて細かく決めずに、「なんか面白いことない？」とだけ聞いてみるのも意外とアリ。

それがきっかけで、

「たとえば、AIと一緒にもしも話をしてみる、というのはどうでしょう？」
なんて提案が返ってきて、そこから広がる“会話遊び”もあります。

まとめ｜暇つぶしは“受け身”から“対話型”へ

これまでの「暇つぶし」といえば、
スマホで動画を眺めたり、SNSを流し見したりと、受け身のコンテンツ消費が中心でした。

でもChatGPTを使えば、
その場で遊びを“作ってもらう”／“一緒にやる”という対話型の楽しさに出会えます。

• クイズや雑学で頭の体操をしたり
• ショートストーリーで物語に浸ったり
• 雑談のように占いやゲームを楽しんだり

すべて、あなたのひとことから始まる自由な遊びです。

時間が余ったとき、ちょっと気分を変えたいとき、
「暇なんだけど、なんか面白いことない？」とChatGPTに話しかけてみてください。

いつもの退屈な時間が、ちょっとだけ特別な時間に変わるかもしれません。

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